KESEHATAN

Home KESEHATAN Page 3

3 Tips Kesehatan Reproduksi Pria Dan Wanita

0

Sahabat gogomall, saran kesehatan reproduksi bagi seorang pria dan wanita tentu akan memiliki sedikit perbedaan, yang mana keduanya juga tentu akan memiliki kondisi dan juga kebutuhan medis yang berbeda satu sama lainnya. Untuk kesehatan reproduksi setiap orang mungkin akan memiliki cara dan tindakan yang dilakukan secara mandiri dalam mengatasinya. Namun saat ini sudah benarkah tindakan yang Anda lakukan?

Anda mungkin harus tahu beberapa praktik kesehatan atau tindakan yang Anda butuhkan guna memberikan manfaat secara maksimal. Berikut adalah beberapa diantaranya misalnya seperti:

1. Praktik Kebersihan Yang Baik

Praktik kebersihan yang dilakukan dengan benar dan tepat tentu akan menjadi jaminan bagi Anda untuk mengurangi tingkat kemungkinan sebuah infeksi yang bisa terjadi pada area organ reproduksi Anda. Lalu bagaimana cara mengatasi kesehatan reproduksi dengan praktik kebersihan yang benar?

• Membersihkan dari area depan kebelakang (lebih disarankan untuk wanita)

• Memastikan area genital tetap kering atau tidak lembab

• Dengan rutin mengganti pakaian dalam yang bersih

• Tidak menggunakan benda atau sesuatu yang bisa memicu sebuah infeksi (pil pencuci vagina, salep oles pada penis, dan lainnya)

• Cuci atau bersihkan area genital secara teratur dan dengan benar (tidak kasar, menggunakan alat maupun sejenisnya)

Praktik kebersihan yang baik dapat mencegah penumpukan kotoran, bakteri, jamur, atau organisme lainnya pada area alat kelamin yang akhirnya dapat berpotensi menyebabkan infeksi dan mengubah sistem kesehatan reproduksii seseorang. Banyak orang yang salah atau keliru dalam praktik kebersihan yang diterapkan, namun Anda juga harus memiliki praktik pribadi yang lebih sesuai dengan kondisinya.

2. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup yang diterapkan oleh sebagian besar orang saat ini adalah gaya hidup yang terlalu bebas, atau lebih cenderung pada gaya hidup yang lebih instan. Yang mana kondisi ini tentu tidak selalu dibenarkan dan disarankan untuk dilakukan dalam jangka panjang. Beberapa orang mungkin juga akan merasa lebih sulit untuk menerapkan dan mempertahankan gaya hidup yang lebih baik untuk kesehatan organ reproduksinya.

Beberapa langkah yang termasuk dalam mempertahankan gaya hidup sehat diantaranya dapat seperti:

• Olahraga secara teratur

• Diet yang sehat dan tepat

• Konsumsi makanan bergizi yang kaya nutrisi atau pola makan yang sehat

• Hindari alkoholisme yang berlebih

• Batasi merokok.

• Konsumsi lebih banyak air atau cairan

• Pastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup

• Kontrol tingkat stres Anda dengan baik

3. Lakukan Kontak Seksual Secara Aman

Menjaga diri dari segala bentuk kontak seksual yang berisiko adalah bagian terpenting bagi pria atau wanita dalam menjaga kesehatan reproduksinya dengan baik. Banyaknya jenis penyakit menular seksual (PMS) akan semakin meningkatkan seseorang untuk mendapatkan sebuah infeksi serius baik secara langsung maupun tidak langsung.

Membatasi jumlah pasangan seksual, tidak melakukan kontak seksual secara sembarang merupakan beberapa tindakan yang dianjurkan dan akan sangat bermanfaat bagi kesehatan reproduksi Anda dalam jangka panjang ataupun pendek. Karena seperti  yang Anda ketahui jika beberapa penyakit menular seksual tidak memiliki penanganan pasti, jadi cara yang terbaik adalah menghindari kontak seksual yang berisiko.

Perlu diketahui bahwa dokter laser juga dapat mengatasi masalah reproduksi terutama masalah impotensi. Cari tahu harga dr laser di gogomall dengan mengunjungi websitenya.

7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Rambut

0

Madu dapat dipakai jadi bahan perawatan rambut biar terlihat elok serta bersinar. Berikut penuturannya.
Madu acapkali dipakai menjadi bahan untuk perawatan kecantikan diantaranya rambut. Ini sebab madu kaya gizi seperti vitamin, protein, sampai anti-oksidan, maka sangatlah mustajab menghindari kerusakan rambut. Jual Madu Yaman Super Asli

Coba pakai madu utamanya yang organik biar memperoleh hasil yang intensif, lantaran kandungan molekul anti-oksidan yang ditaruhnya semakin tinggi. Hingga, rambut terlihat lebih elok serta pastinya kesehatannya masih terpelihara.

Diberitakan dari beberapa sumber, berikut Tagar ringkas beberapa fungsi madu buat rambut.

1. Menanggulangi Rambut Rontok
Untuk yang kerapkali merasakan rambut rontok, sesungguhnya keadaan itu normal berlangsung menjadi sisi dari perputaran perkembangan alaminya. Akan tetapi, apabila berasa rambut rontok makin banyak dari kebanyakan, coba mengimplementasikan madu sebagai masker.

Masker madu bisa membetulkan beberapa sel rambut hancur sebagai pemicu kerontokan dan mudah patah. Langkahnya, campurlah tiga sendok makan madu dengan 2 sendok makan air, lalu terapkan ke rambut. Sesudah itu, biarkan lebih kurang waktu satu jam serta paling akhir cuci rambut sama air bersih.

2. Menghaluskan Rambut
Madu berfaedah juga buat menolong menghaluskan rambut, sampai bahan alamiah ini disebutkan bagus buat kombinasi conditioner. Lantaran, anti-oksidan, vitamin, dan mineral yang ada pada dalam bisa dapat membikin rambut tampak halus serta gampang ditata.

Kandungan vitamin dan mineral di madu pula disebutkan bermanfaat menghalang rambut patah dan kering. Untuk memperoleh faedahnya, Anda dapat coba pakai masker madu atau digabung dengan minyak kelapa supaya hasilnya kelihatan maksimum.

3. Membuat Rambut Bersinar
Madu bertindak menjadi emolien sekalian humektan. Maka dari itu, bisa membikin rambut jadi bersinar karena gunanya dapat melembapkan keadaan rambut.

Karakter emolien madu menolong menghaluskan folikel rambut yang membuat kelihatan lebih bercahaya. Sedang, pembawaan humektan dapat mengikat molekul air di rambut maka menghindari rambut jadi kering dan lusuh.

4. Menangani Infeksi di Kulit Kepala
Bukan sekedar kulit pada bagian yang lain dapat merasakan pembengkakan. Akan tetapi, kulit kepala kadang-kadang dapat meradang hingga dapat memacu psoriasis serta eksim. Buat menanganinya, coba pakai madu lantaran punya pembawaan anti-oksidan dan anti infeksi yang mustajab menangani infeksi di kulit kepala.

5. Mengawasi Rambut Selalu Bersih
Gunakan madu untuk perawatan rambut dapat membuat kulit kepala Anda terhindar dari bakteri dan kuman yang menimbulkan penyakit. Lantaran, bakteri serta kuman yang ada pada kulit kepala dapat menimbulkan infeksi yang pada akhirnya membuat rambut jadi gampang rontok, kulit kepala iritasi, sampai muncul rasa gatal.

Untuk menanggulangi kasus rambut itu, Anda dapat memakai madu yang di gabungkan berbahan alami yang lain jadi masker rambut. Beberapa bahan alamiah yang dapat dipadukan dengan madu, seperti jeruk lemon dan yogurt biar efisien buat menghilangkan bakteri.

6. Mengontrol Kesehatan Kulit Kepala
Saat proses perawatan rambut, kesehatan kulit kepala jadi kunci inti. Kadang-kadang, kulit kepala jadi kotor berkat ada banyak minyak, pengendapan, atau sampah dari produk perawatan rambut yang memuatnya kurang sehat.

Anda dapat mempertahankan kesehatan kulit kepala dengan memakai madu. Bahan alamiah ini dapat meredam problem di kulit seperti kotembe dsb. Terkecuali itu, effect melembapkan dari madu pun berlaku buat kulit kepala.

7. Menstimulasi Perkembangan Rambut
Madu diakui dapat menstimulasi perkembangan rambut. Dalam sebuah penilaian dalam Jundishapur Journal of Alamiah Pharmaceutical Products katakan madu dapat menstimuli perkembangan sel epitel kulit.

Pembawaan madu itu dipautkan dengan jaringan rambut karena sel epitel bakal menghasilkan folikel dan aliran yang perlu buat perkembangan rambut selanjutnya.

Gangguan Pencernaan Sembelit dan Cara Menanganinya

0

Seloroh Pencernaan Sembelit dan Jalan Menanganinya-Salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami ialah sembelit yang diakibatkan sebab adanya penurunan kerja usus sehingga mengalami susah BABAK dalam jangka waktu khusus. jalan mengatasi sembelit dapat secara memperhatikan apa yang dimakan, salah satunya merupakan produk Nutriflakes.

Gangguan Pencernaan Sembelit dan Cara Menanganinya

Bila Anda menanggung masalah ataupun gangguan pencernaan sembelit oleh karena itu tidak butuh langsung kalang kabut karena mampu diatasi beserta mudah. Penuh faktor yang menyebabkan sembelit mulai daripada pola muncul, obat-obatan / makanan & minuman yang dikonsumsi. Dibawah ini kaum cara untuk mengatasinya:

1. Mengkonsumsi Lebih Banyak Larutan

Cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk menangani sembelit adalah dengan mengkonsumsi cenderung air. Karena rendah cairan dalam tubuh mampu menyebabkan dehidrasi dan walhasil membuat seseorang mengalami sembelit. Minumlah air setidaknya dua, 5 – 3 liter sehari.

2. Mengkonsumsi Santapan yang Mengandung Serat

Sendat memiliki peran yang amat penting dalam tubuh olehkarena itu dapat membantu memperlancar bentuk pencernaan. Kebutuhan asupan sendat makanan yang terpenuhi hendak dapat membantu mengatasi sembelit karena tekstur kotoran yang tadinya padat menjadi kian cepat terdorong keluar daripada usus.

3. Rajin Berolahraga

Mungkin banyak yang rongseng kaitan antara olahraga secara mengatasi gejala sembelit. Bertolak pada penelitian dilaporkan bahwa sports dapat membantu meningkatkan pergerakan otot pada saluran pencernaan terutama usus. Ketika berolahraga maka dapat membantu reaksi bergerak sehingga lebih gampang untuk dikeluarkan.

4. Teguk Obat Pencahar

Ada penuh merek obat pencahar yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi sembelit. Obat itu biasanya diformulasikan secara spesial untuk menstimulasi pergerakan usus besar sehingga buang larutan besar menjadi lebih barang-kali. Selain itu, obat itu biasanya juga dapat membubuk feses sehingga melancarkan PERKARA.

5. Mengkonsumsi Nutriflakes

Nutriflakes adalah salah satu produk yang luar biasa direkomendasikan karena perut yang terdapat di dalamnya tepat mengatasi berbagai seksi pencernaan. Produk ini maujud sereal umbi Garut yang bisa membantu mengatasi kecut sebelah serta mencukupi kehendak fiber serabut dalam tubuh.


Sebagaimana tersua bahwa serat mempunyai keikutsertaan penting untuk sehat memangku pencernaan. Sehingga beserta mengkonsumsi Nutriflakes artinya giat pada mengatasi sembelit dengan perantara rahim serat yang terjumpa dalam dalamnya.

Penyebab Sakit Kepala Belakang dan Cara Mengobatinya

0

5 Penyebab Sakit Kepala Terus-menerus yang Perlu Diwaspadai

Sakit kepala ini bisa menyerang siapa saja. Orang yang mengalami sakit kepala ini biasanya akan merasakan sakit pada bagian tertentu hingga keseluruhan bagian kepala. Sakit kepala pada bagian tertentu ini, salah satunya adalah bagian belakang kepala.

Sakit kepala belakang bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Oleh karena itu, dalam tulisan kali ini akan coba membahas tentang beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang dan cara mengobatinya.

Penyebab Sakit Kepala Belakang

  1. Ketegangan dan Kelelahan Otot

 

Penyebab yang pertama adalah ketegangan dan kelelahan otot. Jika anda duduk pada satu posisi dalam waktu yang cukup lama, maka anda bisa merasakan sakit di bagian belakang kepala. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa melakukan peregangan otot dan mengubah posisi duduk dengan benar.

 

  1. Aktivitas Olahraga Yang Berlebihan

 

Penyebab selanjutnya adalah aktivitas olahraga yang terlalu over. Memang olahraga ini sangat baik untuk kesehatan jika dilakukan secara teratur. Namun, jika dilakukan secara berlebihan justru akan membuat pembuluh darah menyempit yang menyebabkan timbulnya nyeri kepala di bagian belakang.

 

  1. Migrain

 

Jika anda mengalami migrain, maka anda akan merasakan denyutan di kepala bagian belakang yang disertai dengan mual dan muntah. Ada beberapa faktor yang bisa memicu seseorang mengalami migrain, diantaranya adalah perubahan cuaca, adanya tekanan atau tingkat stres yang tinggi, kebiasaan mengonsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok.

 

  1. Tumor Otak

 

Perlu diketahui bahwa sakit kepala yang disebabkan oleh tumor otak akan terasa lebih menyakitkan dibandingkan dengan sakit kepala migrain. Oleh karena itu, jangan pernah anda sepelekan kondisi sakit kepala di bagian belakang.

 

Sakit kepala yang disebabkan oleh tumor otak ini akan semakin terasa parah dan mengganggu ketika anda bangun tidur dan akan semakin memburuk setiap waktunya. Bahkan, terkadang sakit kepala belakang akibat tumor otak ini akan disertai dengan muntah.

Selain itu, tumor otak ini juga dapat menyebabkan jaringan otak dan saraf menjadi tidak berfungsi. Bukan hanya menimbulkan rasa sakit kepala, tumor otak ini juga bisa berdampak pada gangguan penglihatan, pendengaran, kehilangan sensitivitas raba pada tangan dan kaki, serta sakit kepala dengan sensasi rasa tertekan berlebih di bagian tengkorak belakang.

 

  1. Temporal Arteritis

 

Temporal arteritis adalah kondisi sakit kepala yang seperti tertusuk di bagian belakang kepala dan leher yang disertai dengan adanya gangguan penglihatan, keluar keringat secara berlebihan, nyeri otot, dan penurunan nafsu makan.

 

Kondisi ini terjadi saat arteri temporal yang menyuplai darah ke kapala dan otak mengalami peradangan serta kehilangan fungsi akibat melemahnya kekebalan tubuh yang disebabkan penggunaan antibiotik.

Cara Mengobati Sakip Kepala Belakang

Untuk mengatasi sakit kepala belakang anda bisa coba mengonsumsi Sanmol Sirup. Produk ini adalah obat yang digunakan untuk meringankan rasa sakit pada sakit kepala, sakit gigi. Perlu diketahui bahwa pada setiap 5 ml pada obat ini mengandung zat aktif Paracetamol, yakni zat aktif yang memiliki aktivasi yang berfungsi sebagai penurun demam dan pereda nyeri yang bekerja dengan cara menghambat pembentukan prostaglandin, yakni zat yang memicu nyeri dan demam di hipotalamus guna meningkatkan pelepasan panas agar suhu tubuh normal kembali.

Efek Samping

Adapun efek samping dari penggunaan obat ini adalah berupa alergi kulit, hematological, rekasi alergi lain, serta kerusakan hati untuk penggunaan jangka panjang.

 

 

 

 

Langkah Diet OCD

0

Langkah Diet OCD, Antara jumlahnya opsi sistem, diet OCD atau intermittent fasting adalah yang masih jadi bintang sampai sekarang. Walau memetik pro-kontra dari beragam faksi, diet yang seperti sistem puasa ini sebetulnya aman dan efisien dilaksanakan, asal dilaksanakan secara benar. Bila dilaksanakan secara benar, diet OCD bisa menolong untuk turunkan berat tubuh. Lalu, seperti apakah langkah diet OCD yang betul? Apa ada beberapa tahapan yang perlu dilewati seorang pemula yang ingin coba sistem diet ini? Baca pembahasan berikut sampai habis.

Which fad diet was developed by celebrity doctor Arthur Agatston

Ini Langkah Diet OCD yang Betul
Seperti disebutkan barusan, diet OCD sebetulnya seperti sistem puasa. Cuman dengan mekanisme jendela makan, yakni lama waktu yang dibolehkan untuk makan. Jendela makan pada diet OCD perlu dilaksanakan dengan bertahap, supaya badan dapat menyesuaikan.

Referensi: https://www.bodyhealthmagz.com/2021/12/which-fad-diet-was-developed-by-celebrity-doctor-arthur-agatston.html

Homepage: https://www.bodyhealthmagz.com/

Kamu dapat mengawalinya dengan jendela makan 8 jam, 6 jam, sampai 4 jam. Lebih detilnya, berikut diuraikan satu-satu tipe jendela makan pada diet OCD yang dapat diputuskan:

1.Jendela Makan 8 Jam (16:8)
Jika pemula, seharusnya mulai diet OCD dengan jendela makan yang ini. Sama dengan namanya, jendela makan 8 jam memperkenankan kamu makan 8 jam dalam satu hari, lalu diteruskan dengan puasa sepanjang 6 jam, dalam perhitungan waktu 24 jam . Maka, sepanjang 8 jam itu, kamu bebas konsumsi minuman dan makanan apa, asal tidak terlalu berlebih.

Lalu, sesudah waktu 8 jam habis, kamu jangan kembali konsumsi minuman dan makanan apa saja, terkecuali air putih. Saat atur jadwal puasa dan jendela makan, seharusnya kamu melakukan dengan teratur, minimal sepanjang periode waktu dua minggu.

Misalkan, bila kamu mengawali diet OCD pada pukul 7 pagi, kamu bisa konsumsi minuman dan makanan apa saja dari jam 7 pagi sampai jam 3 sore. Lantas, sesudah jam 3 sore, kamu harus berpuasa cukup dengan minum air putih sampai keesokan hari jam 7 pagi.

2.Jendela Makan 6 Jam (18:6)
Sesudah dua minggu jalani jendela makan 8 jam, kamu perlu meneruskan ke tahapan ke-2 , yakni jendela makan 6 jam. Di tahapan ke-2 ini, sedikit ada ketidaksamaan dan tambahan waktu diet. Kamu bisa konsumsi makanan apa sepanjang 6 jam. Lantas, kamu diharuskan berpuasa sepanjang 18 jam.

Misalkan, bila kamu buka jendela makan pada pukul 10 pagi. Pada 6 jam selanjutnya, yakni jam 4 sore, kamu harus mulai puasa. Sama dengan tahapan awalnya, kamu jangan konsumsi minuman dan makanan apa saja terkecuali air putih sampai jam 10 pagi esok harinya. Jendela makan 6 jam ini seharusnya dilaksanakan sepanjang dua minggu.

3.Jendela Makan 4 Jam (20:4)
Sesudah badan sudah dirasakan sanggup beradaptasi, atau sesudah dua minggu jalani tahapan ke-2 , masuk ke jendela makan tahapan seterusnya. Tahapan ini dapat diawali dengan jendela makan yang sedikit, yakni cuman 4 jam saja dalam sehari.

Skema makan dan puasa yang sudah dilakukan tidak berbeda jauh dari tahapan satu dan dua. Perbedaannya cuman di saat puasa dan jendela makan. Pada tahapan yang lumayan berat ini, bila kamu berasa kesusahan atau malah tidak efisien dalam turunkan berat tubuh, kamu bisa kembali dan bertahan di dalam tahapan ke-2 .

4.Jendela Makan 24 Jam
Ini ialah tingkatan paling sulit dari ke-4 tahapan diet OCD yang diterangkan barusan. Di tingkatan ini, harus puasa sepanjang 24 jam. Tetapi, tidak berarti jangan makan benar-benar, lho. Kamu masih tetap dibolehkan makan, tetapi cuman sekali dalam sehari.

Misalkan, bila kamu mengawali diet OCD tahapan ini pada pukul 6 sore, kamu cuman makan saat jam 6 sore saja. Kemudian, kamu cuman dibolehkan konsumsi air putih sampai waktu jendela makan esok harinya, di jam yang serupa, yakni jam 6 sore.

Bila jalani tingkatan ini, seharusnya kamu memadukannya dengan tingkatan diet yang awalnya. Seharusnya jendela makan yang ini cuman dilaksanakan sepanjang dua minggu saja, supaya badan tidak alami kekurangan gizi atau memunculkan permasalahan kesehatan lain.