KESEHATAN

Home KESEHATAN Page 3

Tanda Bahaya Kehamilan Yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

0
Tanda Bahaya Kehamilan Yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

Salah satu proses alamiah yang terjadi pada hampir setiap wanita adalah kehamilan. Dimana masa tersebut merupakan keadaan rahim seorang wanita yang berisikan kehidupan. Kehamilan merupakan sebuah proses regenerasi keturunan. Dalam mendapatkan keturunan untuk melanjutkan generasi, maka proses kehamilan merupakan tahapan awal.

Kehamilan dialami wanita dan menjadikan sebuah tahapan kehidupan yang sangat rumit. Dimana tidak hanya memikirkan kehidupan dan keselamatan dirinya saja melainkan juga buah hatinya. Kehamilan menjadi sesuatu yang riskan. Pada berbagai aktivitas yang tidak sesuai dan memberatkan akan membuat kehamilan menjadi sulit. Bayi akan terancam keselamatannya dan mudah mengalami keguguran bahkan kematian janin.

Pada masa kehamilan, beberapa wanita hamil ada baiknya mengerti tanda bahaya kehamilan. Dimana melalui hal tersebut, wanita hamil dapat memberikan yang terbaik untuk bayinya. Selain itu, bayi dapat tumbuh sehat dan nyaman dalam perut sang ibu. Melalui informasi mengenai tanda bahaya kehamilan, ibu juga dapat waspada kepada beberapa hal yang membahayakan keselamatan janinnya.

Kehamilan terjadi selama 36 minggu atau 9 bulan. Dalam masa tersebut bayi akan tumbuh dan berkembang dalam rahim ibu. Bayi juga akan mengalami pembentukan tubuh selama masa tersebut. Sehingga berbagai kegiatan dan makanan yang diberikan menjadi salah satu fokus utama dalam merawat bayi selama masa kehamilan. Namun, tanda bahaya kehamilan juga patut diwaspadai selama masa kehamilan berlangsung tersebut.

Tanda bahaya kehamilan yang pertama adalah pendarahan yang dialami oleh ibu hamil. Apabila saat masa kehamilan, sang ibu mengalami pendarahan maka sang ibu wajib khawatir. Pendarahan yang terjadi pada awal masa kehamilan dimana kandungan berumur dibawah 20 minggu akan berakibat keguguran. Pendarahan yang terjadi tersebut merupakan tanda bahaya kehamilan yang menandakan ari – ari bayi terlepas sebelum bayi lahir. Apabila terjadi kondisi ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter kandungan dan segera mendapatkan perawatan.

Tanda bahaya kehamilan selanjutnya adalah sang ibu mengalami pembengkakan. Kondisi pembengkakan selama kehamilan memang wajar. Tetapi apabila kondisi ini diikuti dengan kondisi sakit kepala, nyeri ulu hati hingga pandangan yang kabur maka hal tersebut harus diwaspadai. Hal tersebut merupakan pre-eklampsia pada saat masa kehamilan bayi berlangsung. Sehingga kondisi ini harus mendapatkan perhatian khusus dan perawatan dari tenaga medis utamanya dokter kandungan terkait atau yang biasa dikunjungi.

Tanda bahaya kehamilan selanjutnya adalah demam. Ibu hamil yang mengalami demam akan berbahaya bagi kondisi janin. Hal tersebut akan menyebabkan janin rentan terkena infeksi. Sehingga bila ibu hamil mengalami demam ada baiknya segera mendapatkan pengobatan. Pastikan juga sang ibu minum air yang banyak agar sang ibu tidak dehidrasi sehingga dapat menjauhkan tanda bahaya kehamilan selama masa mengandung janin berlangsung.

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

0
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

Cara menurunkan kolesterol penting untuk diketahui, ini dikarenakan kolesterol bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit serius. Mengingat bahayanya kolesterol, ketika mengetahui kadarnya terlalu tinggi, penting untuk segera waspada. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut ini beberapa cara menurunkan kolesterol dengan mudah.

Beberapa Cara Menurunkan Kadar Kolesterol

1.       Konsumsi Buah dan Sayur

Menambah asupan sayur serta buah adalah salah satu langkah yang paling mudah untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini dikarenakan kandungan dalam buah dan sayur kaya akan bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Konsumsi setidaknya 500 gram buah dan sayur setiap harinya.

2.       Jauhi Makanan Berlemak

Makanan yang tinggi lemak adalah pantangan utama untuk penderita kolesterol tinggi. Dengan demikian sebaiknya Anda menghindari kadar lemak dalam makanan, misalnya dengan tidak mengkonsumsi goreng-gorengan. Anda bisa mengganti dengan makanan berlemak baik seperti ikan, putih telur, kacang-kacangan, tahu dan juga tempe.

3.       Perbanyak Asupan Omega – 3

Jika Anda menderita kolesterol tinggi sebaiknya pilih makanan yang kaya akan omega-3. Ini dikarenakan jenis makanan seperti ini bisa menurunkan kolesterol serta trigliserida yang terkandung dalam darah. Ikan salmon, tuna, kacang kenari dan juga biji chia termasuk dalam jenis makanan yang kaya akan omega-3.

4.       Pilih Makanan Yang Memiliki Kandungan Serat Larut

Makanan seperti gandum merupakan jenis makanan yang mudah larut. Namun untuk menambah kinerjanya semakin optimal Anda bisa mengkonsumsi suplemen maupun minuman yang kaya akan beta glucan serta inulin. Beta Glucan ini dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh. Kemudian disisi lain ada inulin yang memiliki manfaat baik untuk menurunkan kolesterol total serta trigliserida yang terkandung dalam darah.

5.       Jaga Berat Badan Tubuh

Jika Anda menderita kadar kolesterol tinggi dalam darah penting juga untuk mulai mengontrol berat badan. Berat badan yang terjaga dengan baik adalah kunci pokok menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Pasalnya orang yang memiliki berat badan berlebih rentan terkena peningkatan kadar kolesterol sehingga menyebabkan berbagai jenis penyakit.

6.       Rutin Olahraga

Bukan hanya menjaga berat badan serta melakukan diet sehat. Lebih dari itu Anda juga penting bisa rutin melakukan olahraga setiap harinya. Olahraga bukan hanya membuat tubuh menjadi bugar, lebih dari itu olahraga sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7.       Jangan Merokok

Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahaya merokok untuk tubuh. Salah satunya bisa mengacaukan keseimbangan jumlah kolesterol dalam tubuh. Terkait dengan hal itu, mulai menghindari rokok sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Tidak merokok bukan hanya bisa menurunkan kolesterol, lebih dari itu banyak manfaat kesehatan lain yang didapatkan ketika Anda berhenti merokok.

Itulah tujuh cara menurunkan kolesterol dengan mudah, mulailah untuk rutin menerapkan ketujuh cara di atas untuk mencapai kadar kolesterol yang normal.

 

Kapan Bayi Mendapatkan Imunisasi?

0
Kapan Bayi Mendapatkan Imunisasi?

Seperti diketahui bersama bahwa imunitas bayi masih sangatlah rentan. Sehingga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bayi, orangtua sebaiknya memberikan imunisasi secara tepat. Imunisasi dilakukan untuk membuat seseorang kebal terhadap penyakit. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui jadwal imunisasi bayi agar si kecil bisa mendapatkan perlindungan maksimal.

Jadwal imunisasi pada bayi yang harus dijalankan ini merupakan serangkaian dari imunisasi dasar dan tak bisa ditinggalkan. Pasalnya, jenis vaksin yang diberikan juga merupakan vaksin utama untuk melawan beberapa penyakit yang kerap kali menyerang bayi. Imunisasi dasar ini diberikan secara gratis di pusat pelayanan kesehatan atau posyandu sehingga bisa dimanfaatkan oleh para orangtua.

Jadwal Pemberian Imunisasi Wajib Bagi Bayi

Imunisasi wajib harus dilakukan sesuai dengan jadwal imunisasi bayi. Pasalnya, kelewatan salah satu saja akan menyebabkan proses imunisasi tak lengkap. Alhasil kekebalan yang didapat juga tak lengkap, berikut jadwal imunisasi yang harus dijalankan pada bayi.

1.     Bayi Berusia Kurang Dari 24 Jam

Jadwal imunisasi pertama pada bayi adalah pada saat kurang dari 24 jam. Jadwal ini dilakukan dengan menyuntikkan vaksin untuk penyakit hepatitis B. Berdasarkan aturan, vaksin ini harus diberikan dalam kurang dari 12 jam setelah lahir dengan vitamin K disuntikkan 30 menit sebelum vaksin tersebut.

2.     Bayi Usia 1 Bulan

Setelah menginjak usia 1 bulan, bayi akan diberikan vaksin BCG dan polio 1. Vaksin BCG tak bisa diberikan lebih dari 1 bulan, karena harus dilakukan uji tuberkulin terlebih dahulu. Sedangkan untuk vaksin polio bisa diberikan saat bayi dipulangkan dari fasilitas kesehatan.

3.     Bayi Usia 2 Bulan

Jadwal imunisasi bayi pada usia 2 bulan yaitu pemberian vaksin DPT-HB-Hib 1, Rotavirus, dan polio 2. Pemberian vaksin ini merupakan jenis vaksin kombinasi yang bisa diberikan dengan vaksin lain. Pemberian ini juga harus berjalan sesuai jadwal karena dapat berpengaruh pada pemberian vaksin usia berikutnya.

4.     Bayi Usia 3 Bulan

Pemberian vaksin usia 3 bulan pada bayi ini diberikan untuk vaksin DPT-HB-Hib 2 dan polio 3. Pemberiannya dilakukan untuk melengkapi pemberian vaksin sebelumnya. Sehingga didapatkan tingkat kekebalan lebih optimal dalam jangka waktu lama.

5.     Bayi Usia 4 Bulan

Jadwal imunisasi untuk bayi usia 4 bulan yaitu untuk DPT-HB-Hib 3, polio suntik, Polio 4, dan juga Rotavirus. Tujuan pemberiannya adalah untuk melengkapi pembentukan antibodi terhadap penyakit polio yang telah diberikan pada vaksinasi sebelumnya.

6.     Bayi Usia 9 Bulan

Pada saat usia 9 bulan, bayi harus diberikan dengan vaksin campak atau MR. vaksin campak dan MR ini juga memiliki hubungan penting. Jika sudah diberikan pada usia 9 bulan, maka vaksin campak tak perlu lagi diberikan pada saat usia 18 bulan.

Pemberian imunisasi wajib dilakukan sesuai jadwal dan harus menjadi info tambahan seputar kehamilan. Pasalnya, jika terlewat salah satu saja maka dapat mengganggu imunisasi berikutnya. Sehingga harus disesuaikan dengan jadwal yang ada agar bisa mendapatkan manfaat imunisasi secara optimal.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit

0

Vitamin C sangat dibutuhkan bagi tubuh, sehingga banyak orang-orang mengkonsumsi buah atau sayur yang mengandung vitamin ini. Selain dari makanan, vitamin C juga bisa didapat dengan mengkonsumsi berbagai suplemen yang mengandung vitamin C. Lalu apa sebenarnya manfaat vitamin C bagi tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Menjaga Kulit Tetap Sehat Dan Glowing

Vitamin C yang dikonsumsi bisa membuat kulit terlihat lebih segar, awet muda dan tidak kusam. anda tidak mengkonsumsi vitamin C maka kulit akan kehilangan elastisitasnya yang membuat nya cenderung mudah kering. Apalagi pada wajah, akan lebih mudah terlihat karena munculnya jerawat serta flek-flek hitam.

2. Pembentukan Kolagen

Kandungan zat antioksidan dalam vitamin C memiliki peran untuk pembentukan kolagen. Kolagen ini memiliki peran utama untuk membentuk jaringan tubuh. Kolagen ini adalah protein yang banyak terdapat pada kulit, tulang, dan tulang rawan. Kolagen bisa mencegah penuaan dini dan juga membuat tulang menjadi lebih kuat.

3. Mencegah Kanker

Vitamin C yang dikonsumsi membantu mengurangi kerusakan sel DNA sehingga menjadi langkah awal invansi sel kanker dalam tubuh. Vitamin ini nantinya bisa mengurangi perubahan inflamasi yang membuat sel-sel ganas tidak dapat berkembang menjadi tumor berbahaya.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Caranya yaitu dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung. Vitamin C mampu mencegah perubahan sel yang melapisi pembuluh darah sehingga menghindarkan tubuh dari adanya serangan jantung.

5. Mencukupi Asupan Zat Besi

Zat besi adalah nutrisi penting yang memiliki banyak fungsi untuk tubuh. Salah satunya yaitu memproduksi sel darah merah dan mengangkut oksigen. Konsumsi vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan mengubah zat besi yang diserap menjadi bentuk yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

6. Menjaga Daya Ingat

Vitamin C  adalah antioksidan yang kuat sehingga bisa melindungi daya ingat anda. Asupan vitamin C yang tinggi dari makanan ataupun suplemen terbukti memiliki efek untuk perlindungan pada pemikiran dan memori seiring bertambahnya usia.

7. Memperbaiki Mood

Vitamin C memiliki fungsi memproduksi neurotransmitter salah satunya adalah norepinefrin. Mengkonsumsi vitamin C bisa mempengaruhi suasana hati seseorang, seperti menaikkan mood bahagia misalnya. peran vitamin C juga sangat penting untuk fungsi otak.

8. Mengontrol Diabetes

Konsumsi vitamin C bisa membantu mengendalikan diabetes. Alasannya adalah karena vitamin C bisa menurunkan kadar glukosa didalam darah berkat kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Jadi vitamin C bisa menjaga kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes. konsumsi 1000 mg vitamin C bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Demikian beberapa manfaat vitamin C yang harus anda tahu. Dari membaca beberapa manfaat ini tentu anda harus lebih sering mengkonsumsi vitamin C yang sangat penting bagi kesehatan. Karena vitamin C tak hanya bersumber dari makanan tapi juga suplemen, maka dari itu Anda sebaiknya mencari suplemen vitamin C yang tepat. Anda bisa mempercayakan pembelian vitamin C hanya di blibli.com. Di blibli Anda bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai merek dengan harga yang terjangkau, harga yang dibanderol mulai dari puluhan ribu rupiah hingga ratusan ribu rupiah. Belum lagi terdapat diskon yang cukup besar yaitu hingga 70% untuk pembelian beberapa merek vitamin C tertentu.