KESEHATAN

Home KESEHATAN

Tanda Bahaya Kehamilan Yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

0
Tanda Bahaya Kehamilan Yang Wajib Ibu Hamil Ketahui

Salah satu proses alamiah yang terjadi pada hampir setiap wanita adalah kehamilan. Dimana masa tersebut merupakan keadaan rahim seorang wanita yang berisikan kehidupan. Kehamilan merupakan sebuah proses regenerasi keturunan. Dalam mendapatkan keturunan untuk melanjutkan generasi, maka proses kehamilan merupakan tahapan awal.

Kehamilan dialami wanita dan menjadikan sebuah tahapan kehidupan yang sangat rumit. Dimana tidak hanya memikirkan kehidupan dan keselamatan dirinya saja melainkan juga buah hatinya. Kehamilan menjadi sesuatu yang riskan. Pada berbagai aktivitas yang tidak sesuai dan memberatkan akan membuat kehamilan menjadi sulit. Bayi akan terancam keselamatannya dan mudah mengalami keguguran bahkan kematian janin.

Pada masa kehamilan, beberapa wanita hamil ada baiknya mengerti tanda bahaya kehamilan. Dimana melalui hal tersebut, wanita hamil dapat memberikan yang terbaik untuk bayinya. Selain itu, bayi dapat tumbuh sehat dan nyaman dalam perut sang ibu. Melalui informasi mengenai tanda bahaya kehamilan, ibu juga dapat waspada kepada beberapa hal yang membahayakan keselamatan janinnya.

Kehamilan terjadi selama 36 minggu atau 9 bulan. Dalam masa tersebut bayi akan tumbuh dan berkembang dalam rahim ibu. Bayi juga akan mengalami pembentukan tubuh selama masa tersebut. Sehingga berbagai kegiatan dan makanan yang diberikan menjadi salah satu fokus utama dalam merawat bayi selama masa kehamilan. Namun, tanda bahaya kehamilan juga patut diwaspadai selama masa kehamilan berlangsung tersebut.

Tanda bahaya kehamilan yang pertama adalah pendarahan yang dialami oleh ibu hamil. Apabila saat masa kehamilan, sang ibu mengalami pendarahan maka sang ibu wajib khawatir. Pendarahan yang terjadi pada awal masa kehamilan dimana kandungan berumur dibawah 20 minggu akan berakibat keguguran. Pendarahan yang terjadi tersebut merupakan tanda bahaya kehamilan yang menandakan ari – ari bayi terlepas sebelum bayi lahir. Apabila terjadi kondisi ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter kandungan dan segera mendapatkan perawatan.

Tanda bahaya kehamilan selanjutnya adalah sang ibu mengalami pembengkakan. Kondisi pembengkakan selama kehamilan memang wajar. Tetapi apabila kondisi ini diikuti dengan kondisi sakit kepala, nyeri ulu hati hingga pandangan yang kabur maka hal tersebut harus diwaspadai. Hal tersebut merupakan pre-eklampsia pada saat masa kehamilan bayi berlangsung. Sehingga kondisi ini harus mendapatkan perhatian khusus dan perawatan dari tenaga medis utamanya dokter kandungan terkait atau yang biasa dikunjungi.

Tanda bahaya kehamilan selanjutnya adalah demam. Ibu hamil yang mengalami demam akan berbahaya bagi kondisi janin. Hal tersebut akan menyebabkan janin rentan terkena infeksi. Sehingga bila ibu hamil mengalami demam ada baiknya segera mendapatkan pengobatan. Pastikan juga sang ibu minum air yang banyak agar sang ibu tidak dehidrasi sehingga dapat menjauhkan tanda bahaya kehamilan selama masa mengandung janin berlangsung.

Kenali Macam Titik Akupresur Dan Fungsinya

0
Titik Akupresur
Titik Akupresur

Titik Akupresur – Masalah kesehatan yang kerap anda rasakan bisa dikarenakan oleh saluran darah kurang lancar. Untuk anda yang saat ini sedang alami permasalahan kesehatan, bisa lakukan pijat sebagai sistem pengobatannya. Diantaranya dengan memakai akupresur. Ada titik akupresur dalam tubuh yang mempunyai banyak manfaat.

Akupresur ialah tehnik penyembuhan tradisional yang dari Tiongkok. Tehnik ini serupa dengan akupuntur, perbedaannya tidak memakai jarum. Dan teknik ini banyak diaplikasikan oleh terapis pijat panggilan. Hingga, akupresur ini benar-benar pas untuk anda yang takut dan berasa kurang nyaman dengan jarum.

Titik Akupresur
Titik Akupresur

Di mana Titik Akupresur pada Badan yang Paling Umum?

Di kutip dari kenseimassage.com pijat panggilan Surabaya, akupresur sendiri sudah dipakai semenjak beberapa ribu tahun kemarin di negara Tiongkok. Tehnik penyembuhan ini dilaksanakan dengan memberi penekanan di bagian badan tertentu. Penekanan ini bisa diberi lewat tangan, siku, atau alat khusus.

Oleh karena itu, akupresur ini sering dikatakan sebagai akupuntur tanpa jarum. Sama dengan akupuntur, penyembuhan ini sanggup mengendurkan dan menyembuhkan bermacam tipe penyakit. Diantaranya ialah sakit di kepala, hingga ada titik akupresur sakit kepala.

Ada beberapa ratus titik akupresur pada permukaan badan. Namun, titik yang umum diantaranya:

  • Titik usus besar yang ada pada jemari tangan atau LI4. Tempatnya ada di bagian lunak di antara jemari ibu jemari dan telunjuk.
  • Titik hati 3 atau LR-3, titik itu ada di bagian lunak di antara ibu jemari kaki dan jemari ke-2 pada kaki.
  • Titik limpa 6 atau SP-6, sebagai titik yang ada seputar tiga jemari atas pergelangan kaki, pas di bagian lunak atau otot betis sisi bawah.

Titik Akupresur Wajah untuk Menurunkan Depresi

Salah satunya titik akupresur dalam tubuh yakni sisi muka. Ini bisa menolong anda untuk menurunkan stres. Tidak cuma hanya itu, tetapi dapat kurangi rasa sakit dan membuat rileks.

Disamping itu, akupresur di wajah dapat melemaskan saraf yang tegang dan tingkatkan perputaran darah. Berikut ialah beberapa titik yang penting dipijat.

1. Titik Mata Tiga

Titik mata tiga sebagai salah satunya point utama yang umum untuk menyembuhkan sakit di kepala, termasuk migrain. Hingga ini jadi titik akupresur sakit di kepala migrain yang tepat. Titik penekanan ini berada di antara alis, atas septum hidung.

Dengan memberi penekanan di titik ini, maka merangsang bermacam pembuluh darah dan tingkatkan perputaran oksigen. Anda perlu mendesaknya dengan memakai jemari telunjuk lebih kurang sepanjang 60 detik. Anda dapat memberi pergerakan melingkar di titik itu.

2. Titik Bambu

Titik penekanan bambu ada pada aliran hidung anda. Dengan memberi pijatan pada tempat ini dapat menolong untuk kurangi depresi dan santai. Tempatkan jemari telunjuk anda pada beberapa sudut sisi dalam mata anda.

Ini sebagai tulang yang melingkari bola mata anda. Anda perlu mendesak dengan ujung jemari di titik penekanan sepanjang semenit

Titik Akupresur Tangan untuk Mengobati Bermacam Penyakit

Titik akupresur dalam tubuh yang lain yakni sisi tangan. Ada sisi tangan tertentu yang jika diberi penekanan bisa mengobati bermacam penyakit. Berikut sisi titik-titiknya.

1. Inner Gate Poin atau Sisi Dalam

Inner Gate Poin atau sisi dalam berada pada pergelangan tangan. Untuk menghitungnya, anda bisa memakai tiga jemari dari sisi bawah telapak tangan. Pakai ibu jemari untuk memijat dengan kuat.

Akupresur di titik ini bisa menurunkan sakit di perut dan mual. Disamping itu, dapat menolong menangani permasalahan pencernaan lainnya.

2. Hand Valley Poin atau Lembah Tangan

Anda bisa mendapati Hand Valley Poin tangan berada di antara jemari ibu jemari dan telunjuk. Dengan mendesak di bagian ini, bisa kurangi stres. Disamping itu, dapat hentikan migrain, merasa sakit pada leher, pundak, dan gigi.

3. Outer Gate Poin atau Segi Atas Tangan

Outer Gate Poin atau segi atas tangan nyaris sejajar dengan Inner Gate Poin, yakni di antara segi atas tangan, di antara dua tendon. Dengan memberi penekanan di titik ini, bisa tingkatkan energi dan mekanisme kebal badan.

4. Ten Dispersions atau Ujung Jemari

Memberi penekanan atau memakai akupresur di titik ini bisa menolong memudahkan gejala-gejala umum. Seperti demam tinggi atau sakit kerongkongan. Bahkan juga titik akupresur ini bisa menyembuhkan epilepsi atau koma.

Titik Akupresur Kaki untuk Menangani Masalah Kekhawatiran

Titik akupresur dalam tubuh sisi kaki ini bisa memberi dampak rileks. Bahkan juga bisa kurangi masalah rasa kuatir. Berikut sebagai letak titik itu dan dengan memijatnya yang bisa anda praktekkan.

  • Tekuk jemari kaki anda sampai tercipta seperti lekukan di bawahnya
  • Tempatkan ibu jemari tangan anda pada lekukan itu
  • Tahan punggung kaki anda memakai tangan yang lain
  • Pijat lekukan ini secara perlahan-lahan dalam pergerakan memutar dengan ibu jemari tangan
  • Selain dengan pergerakan memutar, anda dapat lakukan pergerakan turun naik saat memijat

Akupresur Kaki untuk Menangani Nyeri

Jika anda ingin menangani rasa ngilu dan pegal pada tempat kaki atau tempat badan yang lain, bisa lakukan akupresur pada telapak kaki. Langkah mengaplikasikan akupresur kaki ini sebagai berikut.

  • Posisikan badan pada kondisi duduk
  • Tempatkan object berupa bola pada bawah telapak kaki
  • Gulingkan bola secara bolak-balik dengan memakai telapak kaki, selanjutnya rasakan ada titik peka
  • Jika titik peka sudah berasa, berikan dorongan pada kaki.
  • Tahan lebih kurang sepanjang 3 sampai 5 menit

Titik akupresur dalam tubuh ini bisa dibuktikan memberi fungsi dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Bukan hanya sanggup memelihara stamina badan, tetapi mengobati dengan sistem yang lebih aman.

Manfaat Daun Pegagan Untuk Kesehatan.

0

Manfaat Daun Pegagan – Centella Asiatica atau dikenal dengan nama pegagan alias antanan, merupakan tanaman yang biasa tumbuh disembarang tempat, terutama tempat-tempat yang sejuk seperti pingiran jalan, pematang sawah, tepian kanal, ladang hingga perkebunan.

Tanaman pegagan atau antanan di ketahui berasal dari kawasan Asia bagian tropik, sehingga tumbuhan pegagan dengan sangat mudah dan banyak ditemui di Indonesia.

Pemanfaatan tanaman antanan atau pegagan ada pada bagian batang dan daunnya, dimana bagian tersebut sering dikonsumsi sebagai bahan makanan, lalapan hingga pembuatan ramuan obat tradisional.

Dalam bahasa daerah di Indonesia tanaman pegagan biasa disebut dengan daun kaki kuda (Melayu), tanaman peugaga (Aceh), pagaga (Makassar), Pigago (Minang), cowek-cowekan, gagan-gagan (Jawa) dan masih ada banyak lagi penyebutanya di tiap-tiap daerah.

Manfaat Daun Pegagan

Diketahui tanaman pegagan mampu bersifat diuretika, antispasma, antiinflamasi, antipiretika, anti bakteri antialergi dan antioksidan. Maka dari itu simak berikut ini beberapa manfaat daun pegagan atau antanan untuk kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Peredaran Darah.

Manfaat dari daun pegagan yang pertama ialah mampu melancarkan peredaran darah. Hasil dari penelitian pada tahun 2001 menunjukan bahwa tanaman pegagan mampu mencegah retensi cairan dan mencegah pembengkakan pada area pergelangan kaki.

Penelitian juga menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi daun pegagan sangat bermanfaat dalam mencegah penyakit varises. Hal ini disebabkan karena daun pegagan mempunyai efek metabolik positif yang berpengaruh terhadap jaringan dinding dari pembuluh darah.

2. Mengurangi Jerawat

Menggunakan obat jerawat atau serum terdapat exktrak centella asiatica diketahui mampu mempercepat proses pemulihan dan membersihkan wajah dari bekas jerawat. Disamping itu, daun pegagan juga efektif dalam meningkatkan produksi protein atau kolagen dalam tubuh.

Daun pegagan juga diketahui mampu mencegah terbentuknya bekas jerawat atau hiperpigmentasi.

3. Mencegah Penyakit Alzheimer

Pegagan diketahui mempunyai keefektivitasan dalam meningkatkan daya ingat serta fungsi saraf otak, yang mana hal ini memberikan potensi dalam mencegah penyakit Alzheimer.

Dalam hasil penelitian jug menunjukan bahwa ekstrak dari tanaman pegagan memiliki efek melindungi jaringan sel-sel otak dari toksisitas. Disamping itu ekstrak pegagan juga mampu melindungi tubuh dari pembentukan plak yang terkait dengan penyakit Alzheimer.

4. Baik Untuk Pencernaan

Mengkonsusi pegagan sangat baik untuk pencernaan, hal ini karena pegagan termasuk sayuran yang kaya akan serat sehingga dapat mengatasi masalah sembelit.

Disamping itu pegagan telah di ketahui memiliki kandungan antibakteri, yang mana bisa mengobati diare, sembeli, sakit perut, asam lambung dan perut kembung juga bisa diatasi dengan hanya mengonsumsi daun daun pegagan secara teratur.

Nah itulah beberapa manfaat dari daun pegagan untuk kesehatan. Mulai sekarang perbanyaklah konsumsi sayuran segar kaya serat agar mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Sumber Healty99

Kapan Bayi Mendapatkan Imunisasi?

0
Kapan Bayi Mendapatkan Imunisasi?

Seperti diketahui bersama bahwa imunitas bayi masih sangatlah rentan. Sehingga untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bayi, orangtua sebaiknya memberikan imunisasi secara tepat. Imunisasi dilakukan untuk membuat seseorang kebal terhadap penyakit. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui jadwal imunisasi bayi agar si kecil bisa mendapatkan perlindungan maksimal.

Jadwal imunisasi pada bayi yang harus dijalankan ini merupakan serangkaian dari imunisasi dasar dan tak bisa ditinggalkan. Pasalnya, jenis vaksin yang diberikan juga merupakan vaksin utama untuk melawan beberapa penyakit yang kerap kali menyerang bayi. Imunisasi dasar ini diberikan secara gratis di pusat pelayanan kesehatan atau posyandu sehingga bisa dimanfaatkan oleh para orangtua.

Jadwal Pemberian Imunisasi Wajib Bagi Bayi

Imunisasi wajib harus dilakukan sesuai dengan jadwal imunisasi bayi. Pasalnya, kelewatan salah satu saja akan menyebabkan proses imunisasi tak lengkap. Alhasil kekebalan yang didapat juga tak lengkap, berikut jadwal imunisasi yang harus dijalankan pada bayi.

1.     Bayi Berusia Kurang Dari 24 Jam

Jadwal imunisasi pertama pada bayi adalah pada saat kurang dari 24 jam. Jadwal ini dilakukan dengan menyuntikkan vaksin untuk penyakit hepatitis B. Berdasarkan aturan, vaksin ini harus diberikan dalam kurang dari 12 jam setelah lahir dengan vitamin K disuntikkan 30 menit sebelum vaksin tersebut.

2.     Bayi Usia 1 Bulan

Setelah menginjak usia 1 bulan, bayi akan diberikan vaksin BCG dan polio 1. Vaksin BCG tak bisa diberikan lebih dari 1 bulan, karena harus dilakukan uji tuberkulin terlebih dahulu. Sedangkan untuk vaksin polio bisa diberikan saat bayi dipulangkan dari fasilitas kesehatan.

3.     Bayi Usia 2 Bulan

Jadwal imunisasi bayi pada usia 2 bulan yaitu pemberian vaksin DPT-HB-Hib 1, Rotavirus, dan polio 2. Pemberian vaksin ini merupakan jenis vaksin kombinasi yang bisa diberikan dengan vaksin lain. Pemberian ini juga harus berjalan sesuai jadwal karena dapat berpengaruh pada pemberian vaksin usia berikutnya.

4.     Bayi Usia 3 Bulan

Pemberian vaksin usia 3 bulan pada bayi ini diberikan untuk vaksin DPT-HB-Hib 2 dan polio 3. Pemberiannya dilakukan untuk melengkapi pemberian vaksin sebelumnya. Sehingga didapatkan tingkat kekebalan lebih optimal dalam jangka waktu lama.

5.     Bayi Usia 4 Bulan

Jadwal imunisasi untuk bayi usia 4 bulan yaitu untuk DPT-HB-Hib 3, polio suntik, Polio 4, dan juga Rotavirus. Tujuan pemberiannya adalah untuk melengkapi pembentukan antibodi terhadap penyakit polio yang telah diberikan pada vaksinasi sebelumnya.

6.     Bayi Usia 9 Bulan

Pada saat usia 9 bulan, bayi harus diberikan dengan vaksin campak atau MR. vaksin campak dan MR ini juga memiliki hubungan penting. Jika sudah diberikan pada usia 9 bulan, maka vaksin campak tak perlu lagi diberikan pada saat usia 18 bulan.

Pemberian imunisasi wajib dilakukan sesuai jadwal dan harus menjadi info tambahan seputar kehamilan. Pasalnya, jika terlewat salah satu saja maka dapat mengganggu imunisasi berikutnya. Sehingga harus disesuaikan dengan jadwal yang ada agar bisa mendapatkan manfaat imunisasi secara optimal.

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

0
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah

Cara menurunkan kolesterol penting untuk diketahui, ini dikarenakan kolesterol bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit serius. Mengingat bahayanya kolesterol, ketika mengetahui kadarnya terlalu tinggi, penting untuk segera waspada. Berkaitan dengan hal tersebut, berikut ini beberapa cara menurunkan kolesterol dengan mudah.

Beberapa Cara Menurunkan Kadar Kolesterol

1.       Konsumsi Buah dan Sayur

Menambah asupan sayur serta buah adalah salah satu langkah yang paling mudah untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini dikarenakan kandungan dalam buah dan sayur kaya akan bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Konsumsi setidaknya 500 gram buah dan sayur setiap harinya.

2.       Jauhi Makanan Berlemak

Makanan yang tinggi lemak adalah pantangan utama untuk penderita kolesterol tinggi. Dengan demikian sebaiknya Anda menghindari kadar lemak dalam makanan, misalnya dengan tidak mengkonsumsi goreng-gorengan. Anda bisa mengganti dengan makanan berlemak baik seperti ikan, putih telur, kacang-kacangan, tahu dan juga tempe.

3.       Perbanyak Asupan Omega – 3

Jika Anda menderita kolesterol tinggi sebaiknya pilih makanan yang kaya akan omega-3. Ini dikarenakan jenis makanan seperti ini bisa menurunkan kolesterol serta trigliserida yang terkandung dalam darah. Ikan salmon, tuna, kacang kenari dan juga biji chia termasuk dalam jenis makanan yang kaya akan omega-3.

4.       Pilih Makanan Yang Memiliki Kandungan Serat Larut

Makanan seperti gandum merupakan jenis makanan yang mudah larut. Namun untuk menambah kinerjanya semakin optimal Anda bisa mengkonsumsi suplemen maupun minuman yang kaya akan beta glucan serta inulin. Beta Glucan ini dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh. Kemudian disisi lain ada inulin yang memiliki manfaat baik untuk menurunkan kolesterol total serta trigliserida yang terkandung dalam darah.

5.       Jaga Berat Badan Tubuh

Jika Anda menderita kadar kolesterol tinggi dalam darah penting juga untuk mulai mengontrol berat badan. Berat badan yang terjaga dengan baik adalah kunci pokok menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Pasalnya orang yang memiliki berat badan berlebih rentan terkena peningkatan kadar kolesterol sehingga menyebabkan berbagai jenis penyakit.

6.       Rutin Olahraga

Bukan hanya menjaga berat badan serta melakukan diet sehat. Lebih dari itu Anda juga penting bisa rutin melakukan olahraga setiap harinya. Olahraga bukan hanya membuat tubuh menjadi bugar, lebih dari itu olahraga sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7.       Jangan Merokok

Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahaya merokok untuk tubuh. Salah satunya bisa mengacaukan keseimbangan jumlah kolesterol dalam tubuh. Terkait dengan hal itu, mulai menghindari rokok sangat bagus untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Tidak merokok bukan hanya bisa menurunkan kolesterol, lebih dari itu banyak manfaat kesehatan lain yang didapatkan ketika Anda berhenti merokok.

Itulah tujuh cara menurunkan kolesterol dengan mudah, mulailah untuk rutin menerapkan ketujuh cara di atas untuk mencapai kadar kolesterol yang normal.