Vitamin C sangat dibutuhkan bagi tubuh, sehingga banyak orang-orang mengkonsumsi buah atau sayur yang mengandung vitamin ini. Selain dari makanan, vitamin C juga bisa didapat dengan mengkonsumsi berbagai suplemen yang mengandung vitamin C. Lalu apa sebenarnya manfaat vitamin C bagi tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Menjaga Kulit Tetap Sehat Dan Glowing

Vitamin C yang dikonsumsi bisa membuat kulit terlihat lebih segar, awet muda dan tidak kusam. anda tidak mengkonsumsi vitamin C maka kulit akan kehilangan elastisitasnya yang membuat nya cenderung mudah kering. Apalagi pada wajah, akan lebih mudah terlihat karena munculnya jerawat serta flek-flek hitam.

2. Pembentukan Kolagen

Kandungan zat antioksidan dalam vitamin C memiliki peran untuk pembentukan kolagen. Kolagen ini memiliki peran utama untuk membentuk jaringan tubuh. Kolagen ini adalah protein yang banyak terdapat pada kulit, tulang, dan tulang rawan. Kolagen bisa mencegah penuaan dini dan juga membuat tulang menjadi lebih kuat.

3. Mencegah Kanker

Vitamin C yang dikonsumsi membantu mengurangi kerusakan sel DNA sehingga menjadi langkah awal invansi sel kanker dalam tubuh. Vitamin ini nantinya bisa mengurangi perubahan inflamasi yang membuat sel-sel ganas tidak dapat berkembang menjadi tumor berbahaya.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Caranya yaitu dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung. Vitamin C mampu mencegah perubahan sel yang melapisi pembuluh darah sehingga menghindarkan tubuh dari adanya serangan jantung.

5. Mencukupi Asupan Zat Besi

Zat besi adalah nutrisi penting yang memiliki banyak fungsi untuk tubuh. Salah satunya yaitu memproduksi sel darah merah dan mengangkut oksigen. Konsumsi vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan mengubah zat besi yang diserap menjadi bentuk yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

6. Menjaga Daya Ingat

Vitamin C  adalah antioksidan yang kuat sehingga bisa melindungi daya ingat anda. Asupan vitamin C yang tinggi dari makanan ataupun suplemen terbukti memiliki efek untuk perlindungan pada pemikiran dan memori seiring bertambahnya usia.

7. Memperbaiki Mood

Vitamin C memiliki fungsi memproduksi neurotransmitter salah satunya adalah norepinefrin. Mengkonsumsi vitamin C bisa mempengaruhi suasana hati seseorang, seperti menaikkan mood bahagia misalnya. peran vitamin C juga sangat penting untuk fungsi otak.

8. Mengontrol Diabetes

Konsumsi vitamin C bisa membantu mengendalikan diabetes. Alasannya adalah karena vitamin C bisa menurunkan kadar glukosa didalam darah berkat kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Jadi vitamin C bisa menjaga kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes. konsumsi 1000 mg vitamin C bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Demikian beberapa manfaat vitamin C yang harus anda tahu. Dari membaca beberapa manfaat ini tentu anda harus lebih sering mengkonsumsi vitamin C yang sangat penting bagi kesehatan. Karena vitamin C tak hanya bersumber dari makanan tapi juga suplemen, maka dari itu Anda sebaiknya mencari suplemen vitamin C yang tepat. Anda bisa mempercayakan pembelian vitamin C hanya di blibli.com. Di blibli Anda bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai merek dengan harga yang terjangkau, harga yang dibanderol mulai dari puluhan ribu rupiah hingga ratusan ribu rupiah. Belum lagi terdapat diskon yang cukup besar yaitu hingga 70% untuk pembelian beberapa merek vitamin C tertentu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here